早朝ラン

今日はGAMINのトレーニングステータスのプロダクティブでリカバリーが回復してるのでランニングすることにした。でも腰の調子が悪くて、若干坐骨神経痛が膝裏に出ている、、、泣

記録はこんな感じ

まだまだ

ずいぶん先になりそうだけど、コンスタントにキロ5分で走れるようになるまでは、距離は7kmのままにしておこうと思う。

LSDやインターバル、スピード練習とかは、完全に体ができてからでも遅くないと思う。今の目標に向けても十分時間があると思うし。