頑張るぞ〜 10月までに75kgを目指すということは、現在82kg → 7kg減量ですね。今日は7月下旬ですので、およそ2ヶ月半（10週間強）あります。これは1週間あたり0.7kg減量すれば達成可能で、無理のない範囲と言… 続きを読む （ＡＩへの質問）現在の体重が82k gです。無理はせずに10月頃に75kgへ減量したいのですが、どうすれば良いかアドバイスください。
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禁煙🚭記念日
今日は何の日？そうです禁煙記念日なんです。 （地元山口県出身の安倍元首相の命日でもあるんですよね） １９年前の今日、禁煙🚭を開始しました。 忘れもしない2006年7月7日（金）に飲み会🍻があって、その時にタバコ🚬を止め… 続きを読む 禁煙🚭記念日
インプラント手術
今日は、歯のインプラントの手術でした。 数ヶ月前から予約していたんだけど、とうとう、その日が来た。 多少は緊張したんだけど、さすが先生、予定通り無事終了。 歯科衛生士さんが3名ついてくれてた。 感想ですが、これはちょっと… 続きを読む インプラント手術
久しぶりのランニング
今日は早くから起きて、久しぶりのランニングをした。 距離は3Kmちょっと。まずは様子見です。 「新たなスタート」です。基本この短い距離を毎日続ける予定です。 ダイエットとスキルアップを頑張ろうと思います。 健全で充実した… 続きを読む 久しぶりのランニング
減量大作戦
【カテゴリー】も作成して頑張ってみるかなぁ ちなみに2025.6.30の体重です。81.5Kg や、やばい。。。 体脂肪率、内臓脂肪レベル、骨格筋率 そしてBMI 僕は身長がまぁまぁ高い方なので、BMIはそこまで高く無… 続きを読む 減量大作戦
ViXion01S
Kibidango【きびだんご】のクラウドファンディングでプロジェクトに支援していたものが届いた。 ViXion01S｜自動ピント調節オートフォーカスアイウェアというものです。 もう半年近く前に支援したので、宅急便… 続きを読む ViXion01S
耳鼻科2025.05.31
副鼻腔炎と後鼻漏の治療のために耳鼻科に行きました。 前回に行ったのは2025.05.02で、ちょうどその時はサーバの調子が悪くてブログを書けなかった時期です。 その前が2025.04.19で「このブログ」です。 … 続きを読む 耳鼻科2025.05.31
副鼻腔炎と後鼻漏
いつも喘息っぽい咳が出ており、ところ構わずに咳をしたくなるので、外出中はいつもマスク😷をしている。 この前の人間ドックでこのことを相談したら、診断によると、肺、気管支などには問題が無いので、副鼻腔炎が原因でなる後鼻漏… 続きを読む 副鼻腔炎と後鼻漏
禁煙🚭コストwith ChatGPT
SNSで自分の古いカキコを見てたら、僕が禁煙🚭を始めて１０年目のカキコがあった。 その当時の浮いたタバコ🚬代が１９０万円となっていた😵。 そして、今年が１９年目となる模様。ということは来年が２０年目ということで、禁… 続きを読む 禁煙🚭コストwith ChatGPT
人間ドック2024年度（食事と過ごし方）
1月24日（金）から25日（土）にかけて2日間、人間ドックに行きました。最初の概要は「こちら」 昨年のブログは「こちら」ちょっとだけ🤏人間ドックに関する補足と、その時は違う宿泊先に泊まりましたので、その紹介があったりし… 続きを読む 人間ドック2024年度（食事と過ごし方）