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早朝ラン

今日はテレワークで通勤しなくていいので、その時間を有効活用するってことでランニングすることにした。まぁ、たま〜にはそうしようかなと思っている。基本は睡眠の確保かな（重要）。データはこんな感じ、載せてないけど、心拍がず… 続きを読む早朝ラン

ドローン買っちゃいました。パッケージ中身これ以外に持ち運び用のバックと予備のプロペラ、電池とかが付いていた。前から欲しかったんだけど、山からの景色を撮ってたら、無性に欲しくなってきたのもあるけど、なんというか色々… 続きを読むドローン買っちゃった

とは言っても、いつもの場所からスタートしての大峰山なので上昇高度200mぐらいかな？コバルト台地に行く途中ここから登って奥に進むと、到着。三角点（基準点？）があるんだけど、頂上の看板がなくて、手作りの看板がw 今日… 続きを読む今日は大峰山（299m）

前から気になっていた鶴羽山に初めて登った。とは言っても同じ地域内にある山で、家から見えるところにある山なんだけど、ぼくが子供の頃はお隣町の小学校方面からしか登れず、千坊山や大峰山のように遠足で登ってるような馴染みのある山… 続きを読む鶴羽山初登頂

4月に入ったらランニングを開始しようと思っていたので、今朝起きてから7kmほど走ってみた。 1月4日以来のランニングで膝の痛みも出なかったので、ひとまず安心かな。タイムはこんな感じさてどうだろう、ペースはこんな感じで… 続きを読む久しぶりにランニング

今朝走ったので、ハリーとの散歩はちょっと迷ったけど、結局は7kmぐらい歩いたw いつものここから、そういえば今日はランニングの後にハリーと一緒に風呂に入って洗ってやったので、毛がフカフカしてた（写真がない、、、）。昨日… 続きを読むハリーと散歩

せっかく外は桜満開なので、15：00ぐらいからハリーを連れてお出かけ。いつものところからここまで往復で2時間のコースで、前まではガーミンの電池切れで記録が取れなくなっていたけど、新ガーミンになってその心配は無くなった… 続きを読む桜を見ながら散歩

今日は昼休みに、近所の冠山総合公園に母親を連れて桜を見に行った。あいにくの雨だったけど、咲きはじめなのでなかなか綺麗な桜を鑑賞できた。母親も足が悪くてなかなか出歩くことができなくなったので、たまにはこういったこともして… 続きを読む桜

これまでは、ロシアからのアクセスで、メールサーバへの不正中継を狙ったブルートフォースが繰り返されてたけど、ここ数日は中国からのアクセスが来てるようだ。さすがに何回もアクセスされるとやられてしまう可能性があるので、自動防御… 続きを読むメールサーバへの攻撃

今日はやっと調子が戻って来たので、ハリーを連れてお出かけ。でも歩いてウロつくのは、まだ厳しそうだったので、車に乗ってウロついた。まずは随分前から進んでない銀ジムを金にするためちょっと遠めのところに行ってきました。ここw… 続きを読む夜活