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足の甲

先週の金曜日にベッドの下で足の甲を打って（どうやってw）、ちょっとした打撲と擦り傷になったんだけど、これがまだ治らない。大したこと無いと思っていたんだけど、ランニングの時とか思ったより負荷がかかっているみたいで、もう１週… 続きを読む足の甲

今朝は朝早く起きてランニングをした。疲労回復を目的としたアクティブレストということで、ゆっくりめに。しかし、まぁいろいろと調子が上がらないわぁまずは、花粉かな。ちょっとハリーを連れて山に行ったんだけど、やばいことなっ… 続きを読むコンディション

あいかわらずGARMINの表示は「疲れている」となっているので、今晩もランニングはお休み。さすがに明日は早朝にアクティブレストで行こうかと思う。そういえば、バグバウンティも休養だなぁ。昨日も繋がるかと思ってアクセスして… 続きを読む休養

例のガーミンが疲れてるって表示が消えないので、昨日、今日、明日（木曜日）はランニングを休みにした。怪我はしたく無いからね。でも、走らないとウズウズしてくるwww

　今夜はハリーの散歩後にランニング(ポイント練習)をした。いつもより距離を少なめにして、ペースを速め（閾値よりキツかったかも）にした。　結果としてのペースは距離が短いにもかかわらず過去のフル最高時のペースにも及ばないレ… 続きを読むポイント練習

昨日に続き普通の日曜日なんだけどw 今日は1日中ゆっくりしてた。朝は6：30起床で犬の散歩して、夕方の犬の散歩とその後のランニング（ジョグ）の日課だけはやった。他のことはほぼ全てサボったwww いえいえ、そもそも、休日… 続きを読む連休4日目

金曜日を休むことにしたので、今日から4連休w 特にすることは無いんだけど、まずは朝イチ雨の予報だったので、ランニングは予定せずにゆっくり寝てたらハリーに起こされたw 予報に反して、雨が降って無くて、散歩に連れて行けってこ… 続きを読む連休

今日は久しぶりに早朝ランをした。朝5:30起床で最初はジョグペースから閾値走ペースのビルドアップ走を6kmほど走った。ペースを上げても最後まで走りきることができて、自分としては復活を宣言したい。でも、ケガをすると長い… 続きを読むラン復活

仕事の話じゃ無くて、ランニングの話w 実は、この日曜日に周防大島町であるサザンセト大島ロードレースにエントリーしてたんだけど、水曜日の夜、犬の散歩後に5kmほど走って、その感触で出走の最終判断をすることにしたんだけど、結… 続きを読む出荷判定

今日はランニングでポイント練習（ペース走）をしたんだけど、途中左足のふくらはぎがピキッって、なっちゃったw。その後に犬の散歩ができるぐらいだから大したことは無いんだけど、次走るのいつにするかを回復具合を見ながら、しっか… 続きを読むピキッ