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久しぶりのランニング

今日は早くから起きて、久しぶりのランニングをした。距離は3Kmちょっと。まずは様子見です。「新たなスタート」です。基本この短い距離を毎日続ける予定です。ダイエットとスキルアップを頑張ろうと思います。健全で充実した… 続きを読む久しぶりのランニング

スタートした。さて、今回は、どんなドラマがあるだろう。ずーっと思っているけど、いつかは、走りたいなぁ。ペースメーカーのペース設定が半端ない😳

この三連休は当初『下関海響マラソン』に参加する予定だったんだけど、ずいぶん前から調整不足ということで、DNSすることにして、社内CTF大会の事後学習をすることにしてた。予定を立てたのはいいけど、肝心の環境が連休前に開放… 続きを読む三連休の過ごし方

残念ながら、DNSとすることにしました。 Domain Name Systemではありません。 Do Not Startです😂 予約していた下関市内のホテルもキャンセルしました。理由は今の体重82kg（ベストは75kg… 続きを読む DNS 下関海響マラソン2024

金曜日のランニングをした。定着するまでは、この金曜日ランを続ける予定。ペースは先週よりダウン⤵️ でも、気温が高いのでしょうがないかな続けることが大切‼️

いつもの週末RUN 今日も暑かった🥵 週一でも繰り返してやってれば、強くなってくるだろう先週より心拍数が落ち着いている

今日は暑かった🥵 これからは、これ以上に暑くなってくるんだろうなぁペースはたいしたことないけど、心拍はかなり追い込んだ感じ😆 前半からちょっとペースを上げて、後半タレた😂

雨☔で今日はやめておこうかと思ったけど、ちょうど止んだ時間帯があったのでそこを狙ってラン。（その前にハリーの散歩もして）来週あたり梅雨明けかな。いつものペースで、今の時期は、継続できてるだけで良いかな。

週一は続いている。でも、暑かったわぁ🥵 暑さに慣れることと、ゆっくりと10kmぐらいの距離を心拍数抑えながら走るのを続けていく予定。次は、職場の飲み会🍻で帰りが遅くなるので、土曜日かなぁ。それとも水曜日休み消化で休むの… 続きを読む 7/5ランニング練習

１週間に最低１回は走ろうと決めてるので、期限の今日、走った😅 ちょっとペースアップ⤴️。途中トイレ🚽に寄った。ちょっと暑かったからか？心拍は高かった。まぁ、走れたので満足です。