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朝活

今日もリモート勤務なので通勤時間帯にランニングとウォーキング（ハリーの散歩）ランニングは心拍数が平均135以下ぐらいに落ちるまでは我慢してこのままの距離とペースで行く予定🏃‍♀️

今日は朝活まずはランからそして家に戻ってからハリーと出かけてここにウォークはこんな感じいい歳なんで、健康増進のためにも継続して実施したいものです

本日はリモートワークの日、通勤しないために空いた時間を睡眠時間に充てていたけど、ちょっと勿体無いので、いつもと同じ時間に起きて、ちょっとカラダを動かしてみた。まずは朝1番でランニング、最近は7kmぐらい走ると足に痛みが… 続きを読む早朝活動

今日はGAMINのトレーニングステータスのプロダクティブでリカバリーが回復してるのでランニングすることにした。でも腰の調子が悪くて、若干坐骨神経痛が膝裏に出ている、、、泣記録はこんな感じまだまだずいぶん先になりそう… 続きを読む早朝ラン

今日はテレワークで通勤しなくていいので、その時間を有効活用するってことでランニングすることにした。まぁ、たま〜にはそうしようかなと思っている。基本は睡眠の確保かな（重要）。データはこんな感じ、載せてないけど、心拍がず… 続きを読む早朝ラン

4月に入ったらランニングを開始しようと思っていたので、今朝起きてから7kmほど走ってみた。 1月4日以来のランニングで膝の痛みも出なかったので、ひとまず安心かな。タイムはこんな感じさてどうだろう、ペースはこんな感じで… 続きを読む久しぶりにランニング

とあるきっかけで、注文してしまった。まぁ、前々から欲しかったので、いつ決断するか時間の問題だったけどねw 買ったのは「GAMIN FENIX 7X」この1月に出た新製品、本当はカーボン色が欲しかったけど、ラバーバンドタイ… 続きを読むポチッと

本当はハーフマラソン走る予定だったけど、腰痛もあるし、コロナもなんだかんだで落ち着いてないので出走を取りやめて、一日中ゴロゴロ。まぁ、最近の休日パターンだけどw 昨日の仕事も立ちっぱなしだったので、疲れもあるしって事で、… 続きを読む休養

明日出走予定だった岩国錦帯橋マラソンはDNSとした。いろいろな状況をかんがえると、選択肢はこれしか無いと考えて。

ランニングを趣味としています。フルマラソンやハーフマラソンの大会に出場しており、それを目指して練習をしております。最近は若干サボリ気味で、タイムも悪くなってきており、走らないので体型もくずれはじめており、そろそろ本気… 続きを読むランニング