03ランニング – ページ 7 – 日記トップページ

朝活

木曜日はだいたい在宅勤務。朝からランニングしてその後に象鼻ヶ崎でハリーの散歩。今日はフリスビーもやった🥏 いつも象鼻ヶ崎を散歩する時間に牛島からの渡船が御手洗湾に入港してくる。

今日もリモート勤務なので通勤時間帯にランニングとウォーキング（ハリーの散歩）ランニングは心拍数が平均135以下ぐらいに落ちるまでは我慢してこのままの距離とペースで行く予定🏃‍♀️

今日は朝活まずはランからそして家に戻ってからハリーと出かけてここにウォークはこんな感じいい歳なんで、健康増進のためにも継続して実施したいものです

本日はリモートワークの日、通勤しないために空いた時間を睡眠時間に充てていたけど、ちょっと勿体無いので、いつもと同じ時間に起きて、ちょっとカラダを動かしてみた。まずは朝1番でランニング、最近は7kmぐらい走ると足に痛みが… 続きを読む早朝活動

今日はGAMINのトレーニングステータスのプロダクティブでリカバリーが回復してるのでランニングすることにした。でも腰の調子が悪くて、若干坐骨神経痛が膝裏に出ている、、、泣記録はこんな感じまだまだずいぶん先になりそう… 続きを読む早朝ラン

今日はテレワークで通勤しなくていいので、その時間を有効活用するってことでランニングすることにした。まぁ、たま〜にはそうしようかなと思っている。基本は睡眠の確保かな（重要）。データはこんな感じ、載せてないけど、心拍がず… 続きを読む早朝ラン

4月に入ったらランニングを開始しようと思っていたので、今朝起きてから7kmほど走ってみた。 1月4日以来のランニングで膝の痛みも出なかったので、ひとまず安心かな。タイムはこんな感じさてどうだろう、ペースはこんな感じで… 続きを読む久しぶりにランニング

とあるきっかけで、注文してしまった。まぁ、前々から欲しかったので、いつ決断するか時間の問題だったけどねw 買ったのは「GAMIN FENIX 7X」この1月に出た新製品、本当はカーボン色が欲しかったけど、ラバーバンドタイ… 続きを読むポチッと

本当はハーフマラソン走る予定だったけど、腰痛もあるし、コロナもなんだかんだで落ち着いてないので出走を取りやめて、一日中ゴロゴロ。まぁ、最近の休日パターンだけどw 昨日の仕事も立ちっぱなしだったので、疲れもあるしって事で、… 続きを読む休養

明日出走予定だった岩国錦帯橋マラソンはDNSとした。いろいろな状況をかんがえると、選択肢はこれしか無いと考えて。