月: 2022年10月

10kmラン

日曜日に10kmランをした。いちおう閾値走に近いペースで走れた。自分としては満足できる走りができたかな ラップだけど、途中にハムストリングに違和感を感じて1分近いペースダウンをしたんだけど、その後は順調に走れた。 これは… 続きを読む 10kmラン

ハーフ走

マラソン本番２週間前の調整として、ハーフ走をした。 こんな感じ 今年は去年より早めに練習開始したけど、残念ながら自分が目標としていたレベルには到達できなかった。このタイムから目標設定すると、頑張れば4時間半から5時間の間… 続きを読む ハーフ走

ハリーの散歩

最近は涼しくなってきたので、夕方は山に行ってハリーと フリスビーして、そのあとちょっとした散歩をしてる。 ハリーもすぐにバテてたんだけど、涼しくなったからか？随分と元気いっぱいにフリスビーキャッチで動いているw

30km走

大会も近づいてきたので、30km走をやった。いやー結果はここに書けるレベルじゃないほどダメダメだったw。 ひとつ言えるのは去年よりはちょっとマシかなぁ。今のところは去年と同じペースで突っ込んで、5時間ギリを目指すレベルだ… 続きを読む 30km走