8月も最終日なので、ダイエットの進み具合を記録しておく
6月30日の計測では81.5Kgだったんだけど、7月に入ってインプラントの手術をしてから、数週間ほどジョギングができなくて、さらに自宅のデスクワークでお菓子を食べすぎ、7月後半にジョギングを少ししたのも虚しく、8月の頭には82Kgを超えてしまっていた😭
その後、ほぼ毎日のジョギングとちょっとした食事制限で、以下の通り、2Kgの減量ができました。
まだまだ、目標の75Kgはちょっときびしーけど、ジョグの継続と、食事には気をつけて行きたいと思う。
グラフを見てると、実際に減り始めたのは、8月中頃のようですね。ダイエットに向けた身体ができてきたのかな？であれば、目標も夢じゃ無いなぁ。
たまには、ご飯ドカ食いしたりするチートデーとかも作ったりするといいようですね。