7/5ランニング練習

週一は続いている。でも、暑かったわぁ🥵

暑さに慣れることと、ゆっくりと10kmぐらいの距離を心拍数抑えながら走るのを続けていく予定。

次は、職場の飲み会🍻で帰りが遅くなるので、土曜日かなぁ。それとも水曜日休み消化で休むので、短い距離を走ってみるかなぁ。